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Besonders das lange Sitzen am Schreibtisch führt oft zu Verspannungen und Verkürzungen im muskulären und faszialen Bereich. Durch Yoga lösen wir die Verspannungen und bringen unseren Körper in angenehme Ausgleichshaltungen zum ständigen vorgebeugten Sitzen.
Wir kräftigen Muskulatur und Faszien, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Durch kurze Meditationen oder Achtsamkeitsübungen kommen wir noch mehr in die Entspannung.
Gerne stimme ich die Stunde auf die Bedürfnisse des Teams an, z.B. Rückenyoga oder passives Yin Yoga (bei dem man gar nicht schwitzt).
Möchten Sie Ihren Mitarbeitern oder Kollegen eine kleine Auszeit vor oder nach der Arbeit anbieten? Dann kontaktieren Sie mich gerne!
